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以前から私がオススメしているコアリズム！ ラテンダンスの腰の動きとステップを基本にして、ラテンダンス界の トップダンサーだったヤーナとジュリアがあみ出したエクササイズです。 ラテンダンスに使うウエストのコアマッスルを集中的に鍛えます。もちろん、 それと一緒に他の部分も引き締まってきます。  写真はクワバタオハラさんとヤーナとジュリア！ なんと、くわばたさんは１ヶ月半でウエスト２０センチのサイズダウンに 成功しました(^O^) すごいでしょ!! それも食事制限なしで！ でも、ラテンダンスをずっと愛好している私としては、全然不思議なことでは ないのです。ラテンダンスの腰の動きを毎日続けたら、確実にサイズダウンは 実現するのです。 初級編は４０分のエクササイズ。中級編、上級編はもう少し短くなり、更に 動きは激しくなります。でも、ラテンの楽しいリズムに乗ってヤーナとジュリアの 動きを真似れば、楽しくてあっという間に終わってます。 くわばたさんが汗をかくようになったって言ってたけど、心身共にデトックス 出来る感じですよ(^-^) あきらめないで(^_-)☆ 今まであらゆるエクササイズやダイエットでサイズダウンやボディメイクに 失敗した方は是非チャレンジしてみて下さい！ https://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031001&RedirectYn=true |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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コアリズム！、ダイエットにビッグバン効果がありそうだなあ♪。(^o^) |
小鳥の巣 2008/06/04 16:52 |
自分も週１ですが、ラテンを習ってます。 |
ＧＩＮ 2008/06/04 18:09 |
私もコアリズム頑張ってます！動きも詳しく解説してくれてわかりやすいし、動きもはげしくなく本当に買って良かった(^-^)楽しくて楽しくて体重計乗るの楽しみになってます。ウエストラインが綺麗になってきたからこれからもがんばるぞっo(^-^)o |
アシュ 2008/06/04 21:06 |
サリム万歳 |
カカオ 2008/06/05 15:00 |
もうすぐ夏ですしね。 |
sodi 2008/06/05 22:39 |
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月うさぎ 2008/06/06 00:41 |
コアリズムのビデオ購入しました見よう見まねで踊ってるだけで、笑顔が自然にでてくるんですね |
yayapon 2008/06/24 11:01 |
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